1. 땅콩버터 다이어트란? 땅콩버터 다이어트는 건강한 지방과 단백질을 포함한 땅콩버터를 활용하여 체중 감량을 돕는 방법입니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 포만감을 높여 과식을 방지하는 데 효과적인 다이어트 방식으로 주목받고 있습니다. 특히 땅콩버터는 고소한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들이 선호하는 식품이며, 단백질이 풍부하여 근육 유지와 신진대사 촉진에도 도움을 줍니다. 최근 연구에 따르면 건강한 지방 섭취는 체중 감소에 도움이 될 수 있으며, 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방을 적절하게 조합하면 지방 연소 효과를 높일 수 있습니다. 이러한 특성 덕분에 땅콩버터는 다이어트 식단에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.     2. 땅콩버터 다이어트의 효과 포만감 유지: 건강한 지방과 단백질이 풍부하여 소량 섭..