서브웨이 다이어트, 정말 효과 있을까? 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 포기하고 싶지 않다면, ‘서브웨이 다이어트’가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 서브웨이는 신선한 채소와 다양한 단백질 옵션을 제공하여 건강한 식단을 구성하기에 적합합니다. 하지만 아무렇게나 먹으면 다이어트 효과를 기대하기 어려우므로, 올바른 메뉴 조합과 섭취 방법을 알아야 합니다. 서브웨이는 패스트푸드지만 건강한 식단을 구성할 수 있도록 다양한 재료 선택이 가능합니다. 하지만 잘못된 조합은 오히려 체중 증가로 이어질 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 빵 종류, 소스 선택, 토핑 조합이 다이어트 성공 여부를 결정짓는 중요한 요소입니다.   서브웨이 다이어트 식단의 핵심 원칙 저칼로리, 고단백 구성 선택 – 닭가슴살, 에그마요, 로스트 ..