✅ 키토 다이어트란? 키토 다이어트(Keto Diet)는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단입니다. 이를 통해 몸을 케토시스(Ketosis) 상태로 만들어 체지방을 연료로 태우는 것이 핵심입니다.일반적으로 탄수화물 섭취량을 하루 20~50g 이하로 제한하며, 지방을 70~80%, 단백질을 20~25% 정도로 섭취하는 것이 원칙입니다.   ✅ 키토 다이어트 식단 구성 원칙 키토 다이어트를 성공적으로 유지하려면 영양소 비율을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 아래 가이드라인을 참고하세요! 🔹 1. 탄수화물 섭취 최소화곡류(쌀, 밀가루, 빵, 면) 제한감자, 고구마 등 전분이 많은 채소 줄이기과일 섭취 제한 (특히 바나나, 포도, 사과 등 당도가 높은 과일)설탕 및 가공식품 피하..

최근 MG손해보험이 청산 위기에 처했다는 소식이 전해지면서, 보험 가입자들의 걱정이 커지고 있습니다. 보험사가 청산될 경우 내 보험은 어떻게 되는지, 보험 해지는 가능한지, 환급금은 받을 수 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다.이번 글에서는 MG손해보험 해지 방법과 보험료 환급 절차에 대해 자세히 알려드리겠습니다.  MG손해보험 해지 방법 MG손해보험을 해지하려면 다음과 같은 절차를 따르시면 됩니다. 1. 고객센터 문의 가장 먼저, MG손해보험 고객센터(☎ 1588-5959)로 연락하여 해지 신청이 가능한지 확인해야 합니다. 현재 청산 절차가 진행 중이라면, 해지가 제한될 수도 있으므로 상담을 통해 정확한 정보를 얻는 것이 중요합니다. 2. 해지 신청서 및 필요 서류 준비 보험 해지를 위해 필수 서류를 준..

근로장려금은 저소득 근로자와 자영업자를 지원하는 제도로, 신청 기간을 놓치면 받을 수 없기 때문에 사전에 확인하고 준비하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 2025년 근로장려금 신청 기간과 신청 방법, 지원 대상, 유의사항 및 자주 묻는 질문(FAQ)까지 알아보겠습니다.  홈택스 근로장려금 바로가기    📌 2025 근로장려금 신청 기간 2025년 근로장려금 신청은 정기 신청과 반기 신청으로 나뉩니다. ✅ 정기 신청 기간 📅 2025년 5월 1일 ~ 5월 31일정기 신청 기간 내에 신청하면 9월경에 근로장려금이 지급됩니다. 만약 신청 기간을 놓쳤다면, **기한 후 신청(6월 1일~11월 30일)**도 가능하지만, 지급액의 10%가 감액되므로 가급적 정기 신청 기간 내에 신청하는 것이 유리합니다.정기 ..

운전 중 발생할 수 있는 사고 중에서도 12대 중과실 교통사고는 보험 가입 여부와 관계없이 형사 처벌 대상이 됩니다. 그렇기 때문에 운전자라면 반드시 숙지하고 있어야 합니다. 이번 글에서는 12대 중과실 교통사고의 종류와 각각의 특징을 정리해 보겠습니다.    🚦 12대 중과실 교통사고란? 교통사고처리특례법에 따라 특정한 12가지 유형의 교통법규 위반으로 인해 사고가 발생할 경우, 형사 처벌이 면제되지 않는 사고를 의미합니다. 일반적인 교통사고와 달리 보험 처리를 하더라도 처벌을 피할 수 없기 때문에 반드시 주의해야 합니다.  ✅ 12대 중과실 교통사고 종류 1. 신호위반교통신호를 무시하고 운행하는 경우가 해당됩니다. 예를 들어 적색 신호에서 정지하지 않고 진행하거나, 황색 신호에서 무리하게 교차로를 ..

나이스 학부모서비스란? 나이스 학부모서비스는 학부모가 자녀의 학교생활 정보를 온라인으로 확인할 수 있도록 제공되는 교육부 운영 시스템입니다. 이를 통해 자녀의 성적, 출결, 생활기록부 등을 편리하게 열람할 수 있으며, PC와 모바일을 통해 언제 어디서나 이용할 수 있습니다.  나이스 학부모서비스 바로가기     나이스 학부모서비스 가입 및 로그인 방법 1. PC에서 이용하는 방법 나이스 학부모서비스 공식 홈페이지 접속 (바로가기) 회원가입 진행 (본인인증 필수)아이디 및 비밀번호 설정 후 로그인 2. 모바일 앱에서 이용하는 방법 앱 다운로드 (구글 플레이스토어 또는 애플 앱스토어)회원가입 및 본인인증 완료앱 실행 후 로그인 학부모서비스 이용 가이드 리플릿 바로가기  나이스 학부모서비스 주요 기능 1. 자..

올리브영의 최대 할인 행사인 올영세일이 돌아왔습니다! 이번 2025년 3월 올영세일은 다양한 뷰티템을 최대 70% 할인된 가격에 만날 수 있는 절호의 기회입니다. 세일 기간과 주요 할인 품목, 놓치지 말아야 할 특가 정보를 정리했습니다. 빠르게 득템 하려면 아래 바로가기 버튼을 확인해 보세요.  2025년 3월 올리브영 올영세일    ✅ 2025년 3월 올영세일 일정 세일 기간 : 2025년 3월 1일(토) ~ 3월 7일(금) (총 7일간)할인율 : 최대 70%진행 채널 : 온라인몰 & 전국 오프라인 매장이번 올영세일에서는 환절기 피부 관리를 위한 스킨케어, 새 학기 이미지 변신을 위한 메이크업 제품, 그리고 건강기능식품까지 폭넓은 카테고리에서 할인이 적용됩니다.   🎯 올영세일 추천 할인 품목 🧴 ..