로또 1164회 당선 번호와 1등 당선금, 그리고 판매점 정보가 발표되었습니다. 아래에서 빠른 확인해보세요!      로또 복권은 매주 많은 사람들의 기대와 희망을 안고 추첨이 진행되는데요, 2025년 3월 16일(토요일)에는 제1164회 로또 당선 번호가 공개되었습니다. 이번 회차는 특히 1등 당선자 수가 많고 당선 금액도 상당해 많은 관심을 받고 있습니다.오늘은 로또 1164회 당선 번호 및 금액과 판매점에 대해 상세하게 정리해드릴게요.   ✅ 1164회 로또 당선 번호당선번호: 17, 18, 23, 25, 38, 39보너스번호: 22이번 회차의 당선번호는 고로지된 비율이 높은 평균적인 번호들이 발생했습니다.   💰 당선 금액 및 당선자 수당선 등수 당선자 수 1인당 당선금1등13명2,193,092..

국민연금 모수개혁, 왜 필요한가? 최근 국민연금의 재정 지속 가능성을 확보하기 위해 모수개혁이 논의되고 있습니다. 고령화가 빠르게 진행되면서 연금 지급 부담이 증가하고, 기존 구조로는 미래 세대의 부담이 커질 수 있기 때문입니다. 이번 개혁은 보험료율과 소득대체율 조정을 중심으로 진행되며, 국민의 노후 보장을 강화하는 데 목적이 있습니다. 대한민국의 평균 수명이 증가하면서 연금 지급 기간이 길어지고 있으며, 출생률 저하로 인해 미래 연금 수급자의 부담이 점차 증가하고 있습니다. 이에 따라 국민연금 재정이 고갈될 가능성이 제기되었으며, 이를 해결하기 위한 대응 방안으로 모수개혁이 추진되고 있습니다. 연금제도 개혁이 지연될 경우, 미래 세대의 부담이 과도해질 가능성이 크기 때문에 신속한 대응이 필요한 상황입..

카드포인트 통합조회란? 신용카드나 체크카드를 사용할 때마다 포인트가 적립됩니다. 하지만 여러 카드사를 이용하다 보면 어디에 얼마나 포인트가 쌓였는지 확인하기 어려운 경우가 많습니다. 카드포인트 통합조회 서비스를 이용하면 여러 카드사에 흩어진 포인트를 한 번에 조회하고, 필요하면 현금으로 돌려받을 수도 있습니다. 이번 글에서는 카드포인트를 통합조회하고 현금으로 받는 방법을 단계별로 설명해 드리겠습니다. 여신금융협회 카드포인트 통합조회   1. 카드포인트 통합조회 서비스 이용 방법 1) 여신금융협회 카드포인트 통합조회 사이트 이용 여신금융협회에서 제공하는 카드포인트 통합조회 서비스를 이용하면 여러 카드사에 흩어진 포인트를 한 번에 조회하고, 현금화할 수 있습니다. 복잡한 절차 없이 간단한 본인 인증만으로 포..

복지로 바로가기    정부에서 제공하는 다양한 복지 혜택을 한 번에 확인할 수 있는 맞춤형 급여 안내(복지멤버십)! 복지 사각지대를 해소하고 필요한 지원을 받을 수 있도록 돕는 이 제도에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😊   🎟️ 맞춤형 급여 안내(복지멤버십)란? 맞춤형 급여 안내(복지멤버십)는 국민이 받을 수 있는 복지 서비스를 자동으로 안내해 주는 제도입니다. 기존에는 본인이 직접 신청해야 하는 복지 혜택을 찾기 어려웠지만, 복지멤버십에 가입하면 나에게 맞는 복지 정보를 자동으로 안내받을 수 있습니다. ✅ 맞춤형 급여 안내의 주요 기능 맞춤형 복지 정보 제공: 소득, 재산, 연령 등을 고려하여 신청 가능한 복지 서비스 안내자동 알림 서비스: 신규 지원이 있을 때 문자 또는 우편으로 안내편리한 온라인..

기초대사량이란 무엇인가? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지를 의미합니다. 이는 심장 박동, 호흡, 체온 유지 등의 생명 활동에 필요한 칼로리로, 가만히 있어도 소비되는 에너지를 말합니다. 기초대사량은 전체 에너지 소비량의 60~75%를 차지하며, 여기에 일상생활 활동(NEAT)과 운동량을 더하면 하루 총 소비 칼로리가 결정됩니다. 따라서 기초대사량이 높을수록 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌고, 다이어트 효과도 극대화될 수 있습니다.   기초대사량과 다이어트의 관계 1️⃣ 기초대사량이 낮으면 다이어트가 어렵다 기초대사량이 낮으면 같은 식사량을 유지해도 칼로리 소비가 적어 체중이 쉽게 증가합니다. 특히 극단적인 저칼로리 다이어..

서울 한복판에서 경험하는 고즈넉한 궁궐의 밤, 덕수궁 석조전에서 특별한 시간을 보내보세요. 역사와 문화, 예술이 어우러진 이곳에서 잊지 못할 추억을 만들 수 있습니다. 🎶🌙 📅 예매 응모 기간을 놓치지 말고 꼭 참여해보세요! 2025 상반기 덕수궁 밤의 석조전     서울특별시 주차정보안내시스템   덕수궁 밤의 석조전, 2025년에도 개최! 서울 도심 한복판에서 근대와 전통이 어우러진 덕수궁 석조전. 낮에도 아름답지만, 밤이 되면 더욱 특별한 공간으로 변신합니다. 올해도 '덕수궁 밤의 석조전' 프로그램이 운영되며, 야경과 함께 역사와 문화를 즐길 수 있는 기회가 제공됩니다. 이번 글에서는 2025년 덕수궁 밤의 석조전 행사 정보를 상세히 안내해 드리겠습니다. 덕수궁은 대한제국의 황궁으로 사용되었던 ..